| Hazor |
| 03.01 09:25 |
Hiihto (luistelu) |
01:50 |
12.0 |
09:10 |
|
| Hazor |
| 03.01 12:00 |
Hiihto (luistelu) |
00:50 |
10.0 |
05:00 |
|
| Hazor |
| 03.01 16:35 |
Maantiejuoksu |
00:10 |
| | |
| Hazor |
| 03.01 17:00 |
Squash |
00:45 |
| | |
| Hazor |
| 03.01 18:30 |
Koripallo |
00:15 |
| | |
| Hazor |
| 03.01 19:00 |
Sulkapallo |
00:50 |
| | |
| Hazor |
| 03.01 20:30 |
Rintauinti |
00:08 |
0.3 |
26:40 |
|
| Hazor |
| 03.01 20:30 |
Vapaauinti |
00:08 |
0.3 |
26:40 |
|
| Hazor |
| 04.01 08:48 |
Hiihto (luistelu) |
01:30 |
24.0 |
03:45 |
|
| Hazor |
| 04.01 12:00 |
Tennis |
00:50 |
| | |
| Hazor |
| 04.01 14:05 |
Squash |
00:45 |
| | |
| Hazor |
| 05.01 16:30 |
Hiihto (perinteinen) |
01:35 |
10.0 |
09:30 |
|
| Hazor |
| 06.01 17:05 |
Hiihto (perinteinen) |
01:30 |
19.0 |
04:44 |
|
| Hazor |
| 08.01 17:05 |
Hiihto (perinteinen) |
01:00 |
4.0 |
15:00 |
kaveria opettamassa |
| Hazor |
| 09.01 19:30 |
Hiihto (luistelu) |
00:50 |
13.0 |
03:50 |
Peten kanssa eka kierros hissukseen. Toinen 21min |
| Hazor |
| 10.01 14:45 |
Maantiejuoksu |
00:30 |
5.0 |
06:00 |
|
| Hazor |
| 10.01 14:45 |
Sähly |
01:30 |
| | |
| Hazor |
| 12.01 17:30 |
Hiihto (perinteinen) |
00:50 |
7.0 |
07:08 |
kaverien hiihtoseurana. Intervalleja ylämäkiin |
| Hazor |
| 13.01 19:00 |
Sulkapallo |
02:00 |
| | ensin nelinpeliä ja sitten kolmistaan |
| Hazor |
| 15.01 17:25 |
Hiihto (luistelu) |
01:10 |
19.0 |
03:41 |
21,20,20. vaihteleva luisto |
| Hazor |
| 16.01 19:00 |
Hiihto (luistelu) |
01:15 |
19.0 |
03:56 |
22,22,23 heikohko luisto, huonompi kuin edellisenä iltana. Pääosain wassbergia |
| Hazor |
| 17.01 15:00 |
Sähly |
01:20 |
| | |
| Hazor |
| 18.01 13:30 |
Hiihto (perinteinen) |
01:25 |
18.0 |
04:43 |
50 + 35 min tasatahtia tuomiojärven ympäri |
| Hazor |
| 18.01 17:45 |
Maantiejuoksu |
00:12 |
2.0 |
06:00 |
lönköttelin sählyvuorolle sählykamojen kanssa |
| Hazor |
| 18.01 18:00 |
Sähly |
00:50 |
| | nilkka venähti, jäi lentis välistä |
| Hazor |
| 21.01 18:15 |
Hiihto (luistelu) |
01:58 |
32.5 |
03:37 |
22+22+22+21+21. Nahkea keli. Huono luisto uralla, ladulla luisti iha hyvin |
| Hazor |
| 23.01 19:40 |
Hiihto (perinteinen) |
01:12 |
14.0 |
05:08 |
Tuomon mukana testaamassa Tuomon uusia luistelusuksia |
| Hazor |
| 24.01 10:00 |
Hiihto (perinteinen) |
01:14 |
18.0 |
04:06 |
tasatahtia järveä ympäri. Luisto hyvä mutta vastatuuli paha järven pidemmällä laidalla. 36:50 ja 37:10. Kostea keli. |
| Hazor |
| 24.01 15:00 |
Sähly |
01:25 |
| | löysää pelailua. pientä säästelyä. |
| Hazor |
| 25.01 10:50 |
Hiihto (luistelu) |
02:27 |
33.5 |
04:23 |
Tuomiojärveltä Palokkajärvelle ja edelleen Touruvuorelle. Kaksi kertaa Touruvuoren 6,5km (25+24 min). Palokkajärvellä suurimmaksi osaksi tasatahtia. |
| Hazor |
| 26.01 19:45 |
Hiihto (perinteinen) |
01:18 |
16.8 |
04:38 |
Juorulenkki (12km) jeshin ja owk:n kanssa. Päälle 2,3km spurtti 8:17. |
| Hazor |
| 28.01 19:40 |
Hiihto (luistelu) |
01:11 |
14.5 |
04:53 |
juorulenkki mjevin ja lillin kanssa. 37+23:40. Vuoden surkein luisto uudella lumella. |
| Hazor |
| 31.01 12:18 |
Hiihto (luistelu) |
00:55:28 |
16.8 |
03:18 |
Kurun 24h. Vapaan hiihdot ekan 12h aikana. |
| Hazor |
| 31.01 18:08 |
Hiihto (perinteinen) |
00:44:19 |
10.5 |
04:13 |
Kurun 24h. Ekan 12h perinteiset osuudet. |
| Hazor |
| 01.02 02:31 |
Hiihto (perinteinen) |
00:25:04 |
6.3 |
03:58 |
Kuru 24h. Jälkimmäisen 12h pertsat |
| Hazor |
| 01.02 05:59 |
Hiihto (luistelu) |
01:31:03 |
25.2 |
03:36 |
Kuru 24h. Jälkimmäisen 12h vapaat |
| Hazor |
| 05.02 19:40 |
Hiihto (luistelu) |
01:06 |
20.5 |
03:13 |
vuoden liukkain keli mutta myös jäisin. Suksen kantti ei pitänyt jäällä. Luistelu-uralla myös jääkokkareita. 18:58 / 18:42 / 18:22. Nopeutuva trendi vaikka jokainen kierros löysempi kuin edellinen... |
| Hazor |
| 06.02 07:59 |
Vapaauinti |
00:28 |
1.5 |
18:40 |
verryttelyä uimahallissa 1000m/19min + 500m/9min |
| Hazor |
| 07.02 10:40 |
Hiihto (perinteinen) |
00:37:40 |
9.0 |
04:11 |
Auringosta nautiskelua leppoisan tasatyöntelyn kera. Mahtavan upea ulkoilusää vaikkakin latu oli aika jäinen. |
| Hazor |
| 07.02 15:05 |
Sähly |
01:30 |
| | |
| Hazor |
| 07.02 18:30 |
Hiihto (perinteinen) |
01:30 |
13.0 |
06:55 |
Kuutamohiihto Mikan, Lillin, Maaritin ja Annen kanssa |
| Hazor |
| 10.02 17:30 |
Hiihto (luistelu) |
01:16 |
22.5 |
03:22 |
Laajavuoren huiputus *2. 32:38 ja n. 34min. Rentoon tahtiin. |
| Hazor |
| 12.02 09:50 |
Vapaauinti |
00:29 |
1.5 |
19:20 |
aamu-uinti pappojen ja muksujen seassa |
| Hazor |
| 12.02 18:40 |
Hiihto (luistelu) |
00:51 |
14.5 |
03:31 |
hiihtelyä. Lenkin alkuosalla ei luistanut mutta loppuosalla kyllä. 20:20 ja 21:08 |
| Hazor |
| 13.02 18:45 |
Hiihto (luistelu) |
01:33 |
24.5 |
03:47 |
Mikan kanssa 6km/21:36, 10km/38:20, 6km/23:30. Mukava keli |
| Hazor |
| 14.02 15:05 |
Sähly |
01:10 |
| | ei vaihtopelaajaa |
| Hazor |
| 15.02 09:30 |
Hiihto (luistelu) |
02:40 |
40.5 |
03:57 |
Mikan kanssa kuntokymppi + vuoren lenkki 41:30 ja 22:30. Itekseen kuntokymppi 40:00 ja 38:00. Luisto kohtalaisen ja huonon välillä. Alussa uusi lumi haittasi. Loppua kohden keli parani kun ura koveni mutta aurinko taas pehmensi paikoin. Komea kevätpäivä! |
| Hazor |
| 15.02 18:30 |
Hiihto (luistelu) |
00:50 |
11.0 |
04:32 |
Jeshin kanssa hiihtelyä |
| Hazor |
| 16.02 08:20 |
Vapaauinti |
00:10 |
0.5 |
20:00 |
Aamu-uinnilla OM:n kanssa |
| Hazor |
| 16.02 08:30 |
Rintauinti |
00:24 |
1.1 |
21:49 |
Aamu-uinnilla OM:n kanssa |
| Hazor |
| 16.02 15:50 |
Hiihto (perinteinen) |
01:01:23 |
18.0 |
03:24 |
Tasatahtipumppausta 31:20 ja 30:03 auringon laskua ihaillessa. Hyvä luisto. Paikoin jäinen latu. |
| Hazor |
| 19.02 15:50 |
Hiihto (luistelu) |
01:07:15 |
19.0 |
03:32 |
Vauhtikestävyyttä. Huono luisto. Tuomiojärven kautta vuoren lenkille. 19:40 ja 19:15. Mäkiosuus kovempaa kuin lentokelillä. |
| Hazor |
| 21.02 09:30 |
Hiihto (luistelu) |
01:05:30 |
17.0 |
03:51 |
Laajarin latu ajettu juuri koneella pehmeäksi. Huono luisto. Tuomiojärven ladulla hyvä luisto. Kuntokymppi 38:50 |
| Hazor |
| 21.02 15:10 |
Sähly |
01:25 |
| | sählyä vaihtopelaajan kera |
| Hazor |
| 22.02 15:00 |
Hiihto (luistelu) |
02:00 |
28.0 |
04:17 |
Mjevin ja Jeshin kanssa hiihtelemässä. Kuntokymppi 49:30 ja 39:25. Vaihteleva keli. |
| Hazor |
| 23.02 08:15 |
Vapaauinti |
00:37 |
2.0 |
18:30 |
Uimassa Spoonin kanssa. |
| Hazor |
| 23.02 19:15 |
Sähly |
01:15 |
| | Yllärisähly viitaniemessä. Hyvää peliä isossa salissa. Sai juosta paljon. |
| Hazor |
| 27.02 07:55 |
Vapaauinti |
00:34 |
1.7 |
20:00 |
Samulin kanssa aamu-uinnilla |
| Hazor |
| 27.02 19:30 |
Hiihto (luistelu) |
00:54 |
14.5 |
03:43 |
Mikan kanssa verryttelemässä 21:40 ja 22:30. Uutta pehmeää lunta mutta silti ihan hyvä luisto luistelu-uralla. Ladulla vuoden paras luisto! |
| Hazor |
| 28.02 09:18 |
Hiihto (luistelu) |
03:03 |
50.0 |
03:39 |
Keuruu-Multia-laturetkellä Mikan kanssa. Vaihteleva luisto tyydyttävän ja hyvän väliltä. Pehmeällä lumella tökki mutta metsissä luisti välillä hyvin. Mukava reitti. Mäkiä keuruun ja multian lähellä. välillä tasaisempaa. 10km/38, 21km/1:19, 25km/1:34, 29km/1:50, 36km/1:11, 41km/2:27, 50km/3:03. Kiva laturetki, erittäin hyvin tehty ura. |
| Hazor |
| 28.02 15:10 |
Sähly |
01:00 |
| | kolme vs kolme. ei vaihtoja. Tiukkaa rutistusta ja spurtteja. Jaksoi juosta vielä aivan käsittämättömän lujaa. |
| Hazor |
| 29.02 09:05 |
Hiihto (perinteinen) |
02:30 |
27.0 |
05:33 |
Annen kanssa jyväshiihdossa. Mahtavan komea talvipäivä. Luistelusuksilla ilman pitoa piti tasatahtipunnertaa ladun majalle ja takaisin. Luisto ylivertainen pertsaajiin verrattuna. 1:30min meno ja 50min paluu. |
| Hazor |
| 29.02 12:30 |
Maastopyöräily |
00:22 |
7.0 |
03:08 |
Pyöräillen toiselle puolella kaupunkia lumikenkäilemään |
| Hazor |
| 29.02 13:30 |
Lumikenkäily |
02:00 |
4.0 |
30:00 |
Ietun kanssa lumikenkäpaarustelua. Paljon upottavaa lunta mutta hauska paarustella auringon paisteessa. |
| Hazor |
| 29.02 17:45 |
Maastopyöräily |
00:19 |
7.0 |
02:42 |
Pyöräily kotiin kangaslammelta |
| Hazor |
| 07.03 11:00 |
Hiihto (luistelu) |
05:53:15 |
90.0 |
03:55 |
Pirkan hiihdossa Boitin kanssa |
| Hazor |
| 10.03 17:20 |
Hiihto (luistelu) |
01:13 |
18.5 |
03:56 |
Mikan kanssa kuntokymppi 40min + vuoren lenkki 23min. Kehnohko luisto. latu ei vielä ehtinyt jäätyä. Mika paineli uusilla peltosen kilpasuksilla pelottavaa vauhtia. Luisti karkuun jokaisessa mäessä. |
| Hazor |
| 13.03 19:30 |
Hiihto (luistelu) |
00:25 |
5.0 |
05:00 |
Verryttelyä Oivangin valoladulla automatkan päälle |
| Hazor |
| 14.03 09:00 |
Hiihto (luistelu) |
04:22 |
62.0 |
04:13 |
Mikan ja Samulin kanssa Oivangin ja Rukavaaran kautta Rukahoviin 2:30. Paluumatka Mikan kanssa 1:52. Hyvä luisto. Menomatkalla myötätuuli. |
| Hazor |
| 15.03 09:30 |
Hiihto (luistelu) |
04:50 |
55.0 |
05:16 |
Mikan ja Samulin kanssa alakylän lenkki (17km/1:20). Mikan kanssa paluumatka mökille Susi-Kallen reittiä. Uutta lunta Susi-Kallen reitillä ja huono luisto. Raskaita nousuja mutta komeat maisemat kouvervaaralta. |
| Hazor |
| 17.03 09:50 |
Hiihto (luistelu) |
03:50 |
51.0 |
04:30 |
Muut laskettelemassa niin sai hiihdellä omaan tahtiin. Huono luisto. Kiertelin valtavaaraa, vuosselin reittiä ja saaruan valolatua. Hiihtostadionin ladut jäi välistä koska niitä ei oltu aamusella vielä ajeltu. |
| Hazor |
| 18.03 09:30 |
Hiihto (luistelu) |
03:52 |
57.0 |
04:04 |
Ensin itsekseni mökiltä Oivangin ja Nissinvaaran kautta Kuusamon tropiikkiin. Sitten Mikan ja Samulin kanssa kuusamon ympärysreitti. Päälle vielä itekseni Nissinvaaraan Kapustavaaran kautta. Aamupäivällä suksi vielä luisti mutta keli huononi koko ajan mutta silti parempi luisto kuin parina edellisenä päivänä. Olisi voinut hiihdellä enempikin. |
| Hazor |
| 19.03 00:00 |
Hiihto (luistelu) |
03:31 |
46.0 |
04:35 |
Mikan ja Samulin kanssa vuosselin reitin kautta Valtavaaralle. Viikon huonoin luisto. Omaa tahtia Valtavaaralta parin mutkan kautta Talvijärvelle ja sieltä edelleen alakylän reitti. Luistelu oli kuin tervassa hiihtoa mutta ladulla luisti hyvin. Tulikin lykittyä paljon tasatahtia. |
| Hazor |
| 21.03 18:00 |
Sähly |
00:55 |
| | |
| Hazor |
| 21.03 19:05 |
Lentopallo |
01:30 |
| | |
| Hazor |
| 25.03 17:55 |
Maantiejuoksu |
01:12:37 |
12.5 |
05:48 |
Kevään ensimmäinen juoksulenkki ekalle maratonilleen treenaavan naapurin kaverina |
| Hazor |
| 27.03 09:00 |
Maantiejuoksu |
00:43:37 |
8.2 |
05:19 |
Pieni hölköttely ennen hautajaisia |
| Hazor |
| 28.03 10:00 |
Maantiejuoksu |
00:37:48 |
8.2 |
04:36 |
Sama lenkki kuin edellispäivänä. Nyt kiusana mustaa jäätä ja tuulta. Loppupuolisko kovaa. |
| Hazor |
| 28.03 18:00 |
Sähly |
01:00 |
| | Sain pallon suoraan vasempaan silmään. onneksi lasit suojasi mutta sattui silti :-( |
| Hazor |
| 29.03 18:50 |
Maantiejuoksu |
00:32:33 |
5.7 |
05:42 |
Lepopäivälle tuli sittenkin pieni lönköttely. Brooks vaporien sisäänajo hitaasti juostulla jätskihakukeikalla. |
| Hazor |
| 30.03 18:00 |
Maantiejuoksu |
00:48:30 |
8.5 |
05:42 |
Naapurien kanssa hölköttelemässä |
| Hazor |
| 02.04 13:00 |
Sulkapallo |
00:55 |
| | virkistysiltapäivä. löysää nelinpeliä. |
| Hazor |
| 02.04 14:00 |
Sähly |
00:45 |
| | virkistyspäivä. Reipasta sählyä pienellä kentällä |
| Hazor |
| 02.04 14:55 |
Vapaauinti |
00:10 |
0.5 |
20:00 |
vähän uintia. Matkasta en ole ihan varma. |
| Hazor |
| 03.04 10:30 |
Pöytätennis |
00:20 |
| | mailapeliturnaus |
| Hazor |
| 03.04 11:10 |
Tennis |
01:30 |
| | mailapeliturnaus |
| Hazor |
| 03.04 13:20 |
Squash |
00:40 |
| | mailapeliturnaus. ei suju kössi treenaamatta. Ei osaa vastaanottaa syöttöjä saatikka liikkua kentällä |
| Hazor |
| 03.04 14:50 |
Sulkapallo |
00:49 |
| | mailapeliturnaus. Voitot suliksessa mutta peruspelissä edelleen liikaa epävarmuutta |
| Hazor |
| 04.04 09:30 |
Maantiejuoksu |
00:38 |
6.5 |
05:50 |
Lönköttelyä kangaslammelle reppu selässä. |
| Hazor |
| 04.04 18:50 |
Maantiejuoksu |
00:35 |
6.5 |
05:23 |
sama lenkki kuin aamusella mutta toiseen suuntaan. Asfalttijuoksu on kyl persiistä. |
| Hazor |
| 04.04 19:00 |
Lentopallo |
01:20 |
| | 4 vs 4. Ihan hyvää peliä |
| Hazor |
| 06.04 19:00 |
Maantiejuoksu |
01:11:22 |
13.5 |
05:17 |
Mikan ja Mikan kanssa lenkillä. Loppumatkasta kolme vetoa. |
| Hazor |
| 07.04 08:55 |
Vapaauinti |
00:40 |
2.0 |
20:00 |
1.5km vapaata ja 0.5km rintauintia. Yhtä hitaasti kumpaakin. |
| Hazor |
| 08.04 10:40 |
Maantiejuoksu |
00:44:38 |
10.0 |
04:27 |
Ensin 3.5km verryttely. Sitten 5km lenkki juosten sama pätkä laajavuorentiellä kolmeen kertaan yhtäsoittoa. Ensimmäinen ja kolmas kolmannes suurimmaksi osaksi ylämäkeä (1km per osuus). Alamäkiosalla pientä vastatuulta. 6:10, 12:22 ja 18:38. Yllättävän hyvä aika aamutuimaan mutta huippuvauhtia ei löydy. Yhtään kovempaa ei pääse. Palautuminen juoksun jälkeen oli erittäin nopeaa. Lopuksi 1.5km lönköttely kotiin aamiaiselle. |
| Hazor |
| 09.04 11:30 |
Maantiepyöräily |
01:10 |
19.5 |
03:35 |
Ietun ja romppeiden kanssa mökille. |
| Hazor |
| 10.04 14:00 |
Halonhakkuu |
00:45 |
| | Koivua polttopuuksi |
| Hazor |
| 10.04 15:23 |
Maantiejuoksu |
00:53 |
11.5 |
04:36 |
Lenkki halkoilun päälle. Erittäin mäkinen maasto, korkeuseroa 50m, joka piti juosta neljään kertaa. Loppumatkasta veto jokaisessa nousussa. |
| Hazor |
| 11.04 10:00 |
Halonhakkuu |
00:25 |
| | Uutta koivua pilkkeiksi |
| Hazor |
| 11.04 12:25 |
Maantiepyöräily |
01:05 |
19.5 |
03:20 |
Paluumatka mökiltä Ietun kanssa |
| Hazor |
| 13.04 19:30 |
Maantiejuoksu |
00:22:37 |
4.0 |
05:39 |
Menomatka lentikseen mjevin kanssa |
| Hazor |
| 13.04 20:00 |
Lentopallo |
01:00 |
| | Löysää lentistä |
| Hazor |
| 13.04 21:10 |
Maantiejuoksu |
00:11:32 |
2.3 |
05:00 |
Paluumatka lentiksestä lyhintä reittiä mjevin kanssa. |
| Hazor |
| 17.04 14:00 |
Maantiejuoksu |
00:41:24 |
11.0 |
03:45 |
Karhuviestin aloitusosuus. Mahtava keli ja myötätuuli mutta koko ajan piti juosta pistoksen partaalla. Vauhti jäi vähän alle kykyjen. Viimeisellä puolella kilometrillä meinasi loppua juokseminen kokonaan kun maha kramppasi totaalisesti. Tipahdin monta sijaa ja puolisen minuuttia. Tuskainen juoksu. |
| Hazor |
| 17.04 17:30 |
Maantiejuoksu |
00:15 |
2.0 |
07:30 |
Karhuviestin loppuverryttelyä |
| Hazor |
| 18.04 18:45 |
Maantiejuoksu |
00:24 |
4.6 |
05:13 |
Lönköttelin avaamaan ovea lentispelaajille. Jalat ihan tönköt eivätkä meinaa millään vetriytyä. |
| Hazor |
| 20.04 19:00 |
Maantiejuoksu |
01:04:54 |
12.5 |
05:11 |
Pasasen kanssa lenkillä. Jalat alkavat toipua Karhuviestistä. |
| Hazor |
| 22.04 18:30 |
Maantiejuoksu |
00:53 |
8.3 |
06:23 |
Hakemassa äärinopeutta. Lönköttelyä sinne sun tänne ja 6*200m ylämäkiveto n. 39s/veto ja vedot 3 min välein. Lopuksi 4*170m vedot tasaisella n. 33s/veto ja vedot 3 min välein. |
| Hazor |
| 23.04 21:30 |
Sähly |
01:30 |
| | Yösählypelit verryttelyineen. Hyvät pelit. Jakauduttiin kahteen joukkueeseen kun turnauksessa oli tilaa. Meikän joukkueen sijoitus kuudes. Toinen joukkue pääsi finaaliin. Kova tempo, tuntuu reisissä ja pohkeissa. |
| Hazor |
| 25.04 11:30 |
Maantiepyöräily |
02:32 |
48.0 |
03:10 |
Ensin Ietun kanssa sunnuntaihuristamassa ja sitten päälle vielä vauhdikkaampia siirtymätaipaleita kotiin, pelivuoroille yms. |
| Hazor |
| 25.04 18:00 |
Sähly |
01:00 |
| | Sählyvuoro kolme vs neljä. Tiukkaa vääntöä. Reisissä painaa yösähly. |
| Hazor |
| 25.04 19:05 |
Lentopallo |
01:30 |
| | TJ:n lentisvuoro. Hyvää reipasta peliä, 11 pelaajaa. Jylkkärin haastattelija kävi. Reidet alkoi leikata kiinni. |
| Hazor |
| 26.04 19:55 |
Maantiejuoksu |
01:11 |
12.0 |
05:55 |
Mjevin ja Pasasen kanssa palauttavalla lenkillä. Tarkistettiin samalla katujuoksun reitti. |
| Hazor |
| 29.04 19:00 |
Pesäpallo |
01:30 |
| | Merkataan nyt tämäkin nii saadaan uusi laji listaan. Mukavaa oli pelata. Osumatarkkuus lyönneissä käsittämättömän hyvä. Spurtit kentällä sujuivat rennosti. |
| Hazor |
| 06.05 16:45 |
Maantiepyöräily |
00:45:47 |
17.2 |
02:39 |
Pyöräily Touruvuorelle ja takas |
| Hazor |
| 06.05 17:27 |
Suunnistus |
00:55 |
4.6 |
11:57 |
Lönköttelysuunnistusta lunssan jälkeen. Touruvuoressa riittää mäkijuoksua. Ei oikein mennyt suunnistus putkeen mutta rento juokseminen keuhkoja säästellen tuntuu sujuvan. |
| Hazor |
| 07.05 17:15 |
Rullaluistelu |
01:05 |
21.0 |
03:05 |
Ensimmäistä kertaa rullailemassa parin vuoden tauon jälkeen. Yllättävän helposti kulkee. Nilkat tuntuvat olevan voimissaan koska nilkkaremmin sai jättää löysälle. Ennuste: rullaluistelukisa voitetaan alle kahden tunnin ajalla. |
| Hazor |
| 09.05 13:15 |
Rullaluistelu |
01:05 |
17.0 |
03:49 |
Kruulin ja sxp:n kanssa rullailemassa. |
| Hazor |
| 09.05 17:45 |
Maantiepyöräily |
00:29:07 |
13.4 |
02:10 |
Piti hakea videokameran laturi ietun luota. Tulipahan samalla korvattu juoksuvedot, kun ei oikein uskalla juosta täysiä kurkun takia. Kovavauhtinen pyöräily sen sijaan irtoaa ihan mukavasti. meno (ylämäki) 16:11 ja paluu vajaa 13. |
| Hazor |
| 12.05 19:00 |
Maastojuoksu |
00:53:09 |
8.7 |
06:06 |
Mjevin ja Pasasen kanssa kevyellä lenkillä. Räkää valuu edelleen mutta jaksaa kuitenkin juosta. |
| Hazor |
| 13.05 16:40 |
Maantiepyöräily |
00:48:09 |
16.7 |
02:52 |
Meno- ja paluumatka suunnistuspaikalle |
| Hazor |
| 13.05 17:22 |
Suunnistus |
00:44 |
5.4 |
08:07 |
Suunnistus meni ihan putkeen. Nopea ja helppo rata, joka tuli juostua pitemmän kautta varman päälle. Juoksukin kulkee ihan kohtuudella. |
| Hazor |
| 15.05 12:42 |
Ratajuoksu |
00:15 |
4.2 |
03:34 |
pudotusjuoksu. Tipahdin viimeisessä vaiheessa. Juoksu kulki erittäin hyvin viimeviikkojen sairastelusta huolimatta. Ei vaan kyennyt vastaamaan keemin ja kiptoon kirivaihteeseen. |
| Hazor |
| 15.05 13:30 |
Maastojuoksu |
01:01 |
9.0 |
06:46 |
Katsastamassa maastotriathlonin reittejä |
| Hazor |
| 16.05 11:00 |
Maantiejuoksu |
02:12:56 |
23.0 |
05:46 |
Mjevin ja Pasasen kanssa pitkällä lenkillä. Maratontreenaus alkoi nyt! |
| Hazor |
| 17.05 09:05 |
Vapaauinti |
00:32 |
1.6 |
20:00 |
Verryttelyä aaltoalvarissa. Lima haittaa vähäsen mutta muuten kulkee ihan mukavasti. 1000m vapaata + 500m rintaa + 100m veto vapaalla 20+10+n. 1:40. |
| Hazor |
| 17.05 17:30 |
Maantiepyöräily |
02:08 |
39.0 |
03:16 |
Tapsan kanssa ajelemassa. Ensimmäistä kertaa tänä vuonna maantiepyörällä liikkeellä. |
| Hazor |
| 19.05 08:05 |
Sulkapallo |
00:55 |
| | Nelinpeliä samulin, happaran ja canelin kanssa. Ei suju. Tunnissa ei nelinpelissä ehdi tulla kunnolla edes hiki. |
| Hazor |
| 19.05 09:23 |
Vapaauinti |
00:48 |
2.5 |
19:12 |
rintauintia 500m/11min, vapaata 1500m/27min ja lopuksi rintauintia 500m/10min. |
| Hazor |
| 19.05 15:50 |
Maantiejuoksu |
00:10:50 |
2.2 |
04:55 |
Juoksin viemään repun suutarille ja hakemaan pyörän huollosta. |
| Hazor |
| 19.05 19:00 |
Sulkapallo |
01:30 |
| | Sulisnelinpeliä noonan, terhin ja jukan kanssa. |
| Hazor |
| 20.05 14:05 |
Pesäpallo |
01:00 |
| | Pesäpalloa TJ:n kanssa. Ei tästä kunto kasva mutta mukavaa oli ja osumatarkkuus palloon on jo melko hyvä! Heittäminen sen sijaan ei suju... |
| Hazor |
| 20.05 17:20 |
Maastopyöräily |
01:20:08 |
36.2 |
02:12 |
Kotoa suunnistuspaikalle, suunnistuksen jälkeen muutama kilometri mökille ja vanhempien moikkaamisen jälkeen mökiltä kotiin. 11km hiekkatietä ja muuten asfalttia. Hyvin kulkee muuten mutta mäkiin pitää saada rutkasti lisää vääntöä. |
| Hazor |
| 20.05 18:11 |
Suunnistus |
00:58:11 |
5.2 |
11:16 |
Kuntorastit ja firmaliigan eka osakilpailu. Nopea reitti, ei liian vaikea mutta rastit oli hyvin piilotettu. Meikäläisen tyypillinen suoritus, hortoilin minuuttitolkulla missä sattuu. Juoksuvauhtia olisi voinut vaihtaa suunnistustaitoon ... |
| Hazor |
| 22.05 10:30 |
Kävely |
05:00 |
20.0 |
15:00 |
TJ:n kanssa retkellä kolin kansallispuistossa. Aika on vähä sinnepäin mutta jokatappauksessa metsässä tuli tarvottua ihan kunnolla. Nousumetrejäkin kertyi varmaan n. 500m. Komea on kansallismaisema. Voin suositella! |
| Hazor |
| 24.05 20:00 |
Maantiejuoksu |
00:52 |
8.7 |
05:58 |
Mjevin ja Passen kanssa kevyellä lenkillä |
| Hazor |
| 25.05 00:00 |
Ratajuoksu |
01:08 |
11.7 |
05:48 |
Vetoja 6*900m 3 min palautuksilla 3:15, 3:05, 3:05, 3:01, 3:01, 3:06, 2*600m 2min palautuksilla 1:58, 2:01, 2*300m 1min palautuksella 0:55 ja 0:55. Siirtymätaipaleita 4,5km / 20min. Vähän haittasi kova tuuli. Joko huono päivä tai meikä tosiaan on näin hidas. Yhtään lujempaa ei pääse edes 300m pätkää. Vauhti hyytyy heti 100m jälkeen. |
| Hazor |
| 27.05 18:15 |
Suunnistus |
00:56:55 |
5.4 |
10:32 |
Rankkasateen jälkeen suoraan märkään metsään. Hassasin jokaista rastia. Ei ole märkä metsä rillipään suunnistusta varten varsinkin kun loppumatkasta alkoi kunnon sade niin en nähnyt enää yhtikäs mitään. |
| Hazor |
| 28.05 17:15 |
Maantiepyöräily |
02:57 |
49.3 |
03:35 |
Mjevin, kruulin ja jjh:n kanssa huristeltiin mökille ja takaisin pitkin maita ja mantuja |
| Hazor |
| 29.05 13:50 |
Maastojuoksu |
02:16:31 |
25.0 |
05:27 |
Mjevin kanssa pitkällä lenkillä. Tällä kertaa juoksimme Jyväskylästä mökille mutkitellen hiekkateitä ja polkuja pitkin erittäin mäkisessä maastossa. Korkeuseroa reitillä n. 130m. Ajassa mukana myös kartanlukutauot. |
| Hazor |
| 30.05 12:00 |
Maantiepyöräily |
02:42 |
46.0 |
03:31 |
Ietun, Kruulin, Riikan ja Pasin kanssa huristeltiin mäkisillä hiekkateillä. Matkan varrelta löytyi myös kalliomaalauksia ja kalliokiipeilijöitä. Vähän kylmä pohjoistuuli mutta sadetta vain aivan viimeisillä kilometreillä. |
| Hazor |
| 30.05 18:00 |
Sähly |
01:00 |
| | Pitkästä aikaa ehti sählyvuorolle |
| Hazor |
| 31.05 20:00 |
Maantiejuoksu |
00:55:22 |
9.4 |
05:53 |
Passen kanssa kevyellä palauttavalla lenkillä. |
| Hazor |
| 02.06 19:00 |
Maantiejuoksu |
01:15:45 |
15.7 |
04:49 |
Mjevin ja Passen kanssa lenkillä Palokkajärven ympäri. Loppua kohti kiihdytettiin. Viimeinen kilometri 3:40. |
| Hazor |
| 03.06 16:45 |
Maantiepyöräily |
00:54:55 |
16.6 |
03:18 |
Suunnistamaan Mjevin ja Passen kanssa |
| Hazor |
| 03.06 18:00 |
Suunnistus |
00:37:58 |
3.0 |
12:39 |
Suunnistamassa pikamatkaa. Meni ihan kohtuullisesti vaikkakin useimpia rasteja piti vähän hakea. Toiseksi viimeisellä iso pummi n. 5 min eikä viimeinenkään mennyt enää putkeen. |
| Hazor |
| 04.06 20:00 |
Maantiepyöräily |
02:50 |
52.4 |
03:14 |
Pyöräretkellä Ristiinasta maisematietä kohti Puumalaa. Keskellä yötä ajaminen on kivaa. Nähtiin hirviemo ja pieni vasa. |
| Hazor |
| 04.06 22:00 |
Maastopyöräily |
00:45 |
4.2 |
10:42 |
Maastopyöräilyä hämärässä Astuvansalmen kalliomaalauksille. Juurakkoa ja kivikkoa enemmän kuin tarpeeksi. |
| Hazor |
| 05.06 10:00 |
Maantiepyöräily |
03:20 |
65.1 |
03:04 |
Pyöräretkeilyä hienoissa maisemissa Lietveden ja Pistohiekan kautta Puumalaan, sitten välillä huoltokuskin hommia ja loppupätkä pyörällä Pohja-Lankilaan. Maasto mukavan kumpuilevaa. Oikeita mäkiä (happo) vain pari kappaletta. |
| Hazor |
| 05.06 19:00 |
Frisbeelentis |
01:00 |
| | Uusi laji! Piitsilentistä mutta frisbeen kera. Hupaa ja sopivan vauhdikasta syöksyilyä frisbeen perässä. Tappioasemassa 12-4 venyin vielä 12-15 voittoon Jarista! |
| Hazor |
| 06.06 10:30 |
Maantiepyöräily |
03:25 |
64.9 |
03:09 |
Pyöräretkellä Pohja-Lankilasta Putikon kautta Punkaharjulle. Ensimmäiset 40km takaa puhalta 5-7m/s myötätuuli, huisaa! Ajoimme mm. 1600-luvulta peräisin olevaa Savonlinna-Viipuri-tietä. Putikossa iski sadekuuro ja Ietun tassut kastuivat ja mentiin autokyydillä Punkaharjun maisematien jälkeen loppuosuus Savonlinnaan. |
| Hazor |
| 07.06 18:15 |
Maastojuoksu |
01:16 |
8.0 |
09:30 |
Passen kanssa kevyellä lenkillä. Meni osittain suunnistukseksi kun haettiin kiintorastikartta. Metsässä sinne tänne ja vielä tonne. |
| Hazor |
| 09.06 18:10 |
Maantiejuoksu |
00:46:55 |
12.5 |
03:45 |
Ei löytynyt puolimaraa tähän hätään joten tuomiojärven lenkki sai kelvata. Vauhtikestävyys tuntuisi olevan kohdallaan. Ei pelota keemin ja kiptoon puolimarat ;) |
| Hazor |
| 09.06 19:00 |
Maantiepyöräily |
00:28:23 |
12.5 |
02:16 |
Juoma- ja kusitauon jälkeen vielä pyörällä verryttely samalla reitillä kuin juoksu. Hyvin kulkee eikä tunnu juuri missään. |
| Hazor |
| 10.06 16:20 |
Maantiepyöräily |
01:45 |
44.5 |
02:21 |
Meno- ja paluumatka Ilvesvuorelle. Menomatka n. 58 min ja paluu 47 min. Mäkiä piisasi. |
| Hazor |
| 10.06 17:33 |
Suunnistus |
00:49 |
5.0 |
09:48 |
Suunnistamassa Ilvesvuorella. Vähä risukkoinen ja haastava maasto mutta hyvät peesit. Lähdin varovaisesti mutta loppua kohden vauhti kiihtyi vaikka alla painaa eilinen kova treeni. Ei varsinaisia pummeja mutta pientä hakua. Hyvin meni :) |
| Hazor |
| 12.06 10:10 |
Maantiejuoksu |
02:34 |
30.0 |
05:08 |
Mjevin ja Passen kanssa pitkällä lenkillä Jyväskylästä Peurunkaan. Reitillä 2,5km maastojuoksua ja muuten asfalttia. Viimeiset 8,5km kiristin 34 minuuttiin. Mjev ja Passe vähä hitaammin. Peurungassa lenkin päälle uintia ja ruokaa! Hyvin kulki maravauhti loppumatkasta vaikka pohkeet oli lenkille lähtiessä ihan jumissa. |
| Hazor |
| 14.06 19:00 |
Maantiejuoksu |
00:43:21 |
7.0 |
06:11 |
Passen kanssa palauttavalla lenkillä. Hissuteltiin Tourujoen viidakossa. Mahtava paikka! |
| Hazor |
| 16.06 19:00 |
Ratajuoksu |
01:47 |
15.5 |
06:54 |
10*900m vedot Passen ja Mjevin kanssa täysjumijaloilla tuulisessa vesisateessa parin sekunnin tarkkuudella: 3:20, 3:00, 3:00, 3:00, 3:00, 3:04, 3:04, 3:04, 3:08, 3:00. Kolmen minuutin palautukset vetojen välissä. Päälle vielä 3*300m (0:55, 1:00, 1:00) vedot lyhyillä palautuksilla Passea kirittäessä. Siirtymätaipaleet ennen ja jälkeen vetoja. Selkeästi paremmin kulkee kuin edelliskerralla vaikka jalat oli valmiiksi rikki. |
| Hazor |
| 20.06 02:00 |
Suunnistus |
01:42:33 |
14.9 |
06:52 |
Kolmososuus Jukolassa. Kulki ihan lukuunottamatta sekaisin mennyttä mahaa joka loppumatkasta hyydytti vauhtia. |
| Hazor |
| 22.06 09:30 |
Maantiepyöräily |
04:15 |
74.5 |
03:25 |
Pyöräretkellä Ietun kanssa. Lähtö Lahdesta ja kuljimme Hollolan kautta Orimattilaan ja Pukkilan nurkalle. |
| Hazor |
| 23.06 08:30 |
Maantiepyöräily |
05:59 |
97.0 |
03:42 |
Pukkilasta Porvooseen jossa tutustumista vanhaan Porvooseen. Matka jatkui kuninkaantietä pitkin Sipoon kautta Vantaalle ja Sotunkiin. Vesikuuroja vähän väliä. |
| Hazor |
| 24.06 09:30 |
Maantiepyöräily |
03:34:38 |
50.0 |
04:17 |
Lähtö Sotunkista ja hortoilua Tikkurilan, Vantaan kirkon ja kylänraitin kautta kohti Helsinkiä hiekkateitä pitkin. Mutkien kautta lopulta Olariin asti. Koko päivän satoi vettä! |
| Hazor |
| 25.06 10:00 |
Maantiepyöräily |
06:00 |
102.0 |
03:31 |
Espoosta Siuntion kautta Snappertunaan ihastelemaan Raaseporin linnaa juhannusaaton ilta-auringossa |
| Hazor |
| 26.06 10:30 |
Maantiepyöräily |
06:16 |
103.0 |
03:39 |
Snappertunasta Fiskarin kautta Perniöön josta Teijon kautta Saloon. Retken jyrkimmät mäet Perniössä ja Teijossa. Vauhtia parhaimmillaan 57km/h. |
| Hazor |
| 27.06 09:45 |
Maantiepyöräily |
06:00 |
101.0 |
03:33 |
Salosta kuninkaantietä pitkin kohti Turkua, koukkaus Kuusiston linnaa katsomaan ja mutkien kautta Turunlinnan nurkalle. |
| Hazor |
| 30.06 15:10 |
Maantiejuoksu |
00:50:40 |
12.5 |
04:03 |
Kevyesti kulkee vaikka edellisestä juoksusta kaksi viikkoa. Aika kuitenkin heikompi kuin odotin. Kai se pyöräily jotakin on verottanut juoksuvauhdista. Kova tuuli sekä kiusasi että vauhditti. |
| Hazor |
| 30.06 18:30 |
Maantiepyöräily |
00:38:28 |
18.8 |
02:02 |
Mökille valutalkoisiin reipasta kyytiä sadekuurojen välissä. Märkä tie ei menoa haitannut. |
| Hazor |
| 01.07 09:15 |
Lapiointi |
01:30 |
| | Valutalkoissa lappamassa hiekkaa betonimyllyyn. Reilu 5h meni talkoissa että eiköhän siitä 1.5h voi merkata treeniksi. Syke nousi! Aika rankkaa puuhaa. Tulikohan n. sata myllyllistä betonia ja jokaiseen yhdeksän lapiollista hiekkaa... |
| Hazor |
| 02.07 11:20 |
Maantiepyöräily |
00:44:31 |
18.8 |
02:22 |
Mökiltä kotiin pk-vauhtia vastatuulessa. |
| Hazor |
| 04.07 10:30 |
Maantiejuoksu |
02:03 |
27.8 |
04:25 |
Pitkällä lenkillä maravauhtia hakemassa. Kova etelätuuli vuoroin kiusasi ja vauhditti, varsinkin loppumatkasta kiusasi. Aika kovaa kyytiä on 3h:n maravauhti mutta näyttäisi se kulkevan yhden banaanin voimallakin... väliaikoja: 10,2km/46:30 ja 18,9km/1:24:0. Pohkeet menivät poikkeuksellisen pahasti jumiin. |
| Hazor |
| 05.07 19:40 |
Rullaluistelu |
01:50 |
21.0 |
05:14 |
Kevyellä rullailulenkillä Noonan seurana. Tulipahan verryteltyä jumisia jalkoja. |
| Hazor |
| 07.07 14:30 |
Rullaluistelu |
01:45 |
21.0 |
05:00 |
Taas Noonan kirittäjänä. Leppoisaa ja hidasta tahtia. |
| Hazor |
| 07.07 17:20 |
Maantiejuoksu |
00:43 |
8.2 |
05:14 |
Verryttelemässä pohkeita mutta vielä vaan ne hangoittelevat vastaan :-I Saas nähdä miten juoksu kulkee lauantaina. |
| Hazor |
| 08.07 17:20 |
Maastojuoksu |
00:47 |
7.8 |
06:01 |
Passen kanssa kevyellä lenkillä |
| Hazor |
| 09.07 13:30 |
Maantiepyöräily |
01:17 |
25.7 |
02:59 |
Päivän siirtymätaipaleet kaupungilla ja auton hakeminen mökiltä |
| Hazor |
| 09.07 19:15 |
Maastopyöräily |
00:39 |
10.0 |
03:54 |
triathlonreitin katselmointi |
| Hazor |
| 10.07 09:00 |
Vapaauinti |
00:06:49 |
0.3 |
22:43 |
Maastotriathlonin uintiosuus. Kulki ihan mukavasti poislukien boitilta saatu monotus alkumatkasta :) Jostain syystä en pääse suoraan vaan kurvaan aina vasemmalle... alimittainen matka |
| Hazor |
| 10.07 09:11 |
Maastopyöräily |
00:40:58 |
15.5 |
02:38 |
Maastotriathlonin pyöräilyosuus. Alkumatkasta jalat aivan jumissa kylmän uinnin jäljiltä. Boit kiinni ja jalat alkoivat toimi 5 km jälkeen. |
| Hazor |
| 10.07 09:50 |
Maastojuoksu |
00:18:17 |
4.4 |
04:09 |
maastotriathlonin juoksuosuus. Alkumatkasta hieman jähmeää mutta koko ajan kulki paremmin. Rento juoksu. Poluilla on kiva juosta! Olkapäähän jäi jälki liian tiukasta kurvistä männyn ohitse... |
| Hazor |
| 11.07 12:30 |
Maantiejuoksu |
01:23 |
17.0 |
04:52 |
Jämälenko mökiltä kotiin raskasta mäkistä reittiä reppu seläessä keikkuen. |
| Hazor |
| 12.07 18:00 |
Maantiejuoksu |
00:56:42 |
12.5 |
04:32 |
Mjevin ja Passen kanssa lenkillä. Viimeinen kilometri 3:32. |
| Hazor |
| 14.07 13:30 |
Maantiepyöräily |
02:15 |
46.5 |
02:54 |
Katsastamassa rullaluistelukisan reittiä |
| Hazor |
| 16.07 16:30 |
Maantiejuoksu |
02:00:30 |
24.2 |
04:58 |
Mjevin ja Passen kanssa pitkälenkolla. Mäkinen reitti. Ensimmäinen tunti kulki ihan hyvin mutta sen jälkeen maratonmaha iski täysin tilttiin. Kokeilin lenkillä dexalin geelejä ja juomana dexalia. Olisikohan pitänyt ottaa juomaksi vettä... |
| Hazor |
| 17.07 13:10 |
Rantalentis |
01:00 |
| | Vähän rantalentistä. Sujui jopa jotenkin. |
| Hazor |
| 18.07 13:00 |
Rullaluistelu |
01:25 |
25.6 |
03:19 |
Niin komea päivä että ei malta vain lepäillä vaan piti käydä vähän rullaamassa siellä sun täällä. Epäilyttää, että vanhoissa luistimissa on paremmat laakerit kuin uusissa... |
| Hazor |
| 21.07 13:15 |
Maantiejuoksu |
00:25:40 |
5.9 |
04:21 |
Vähän koipien verryttelyä. Hyvin kulkee mutta pohkeet uhkailevat aina vaan. |
| Hazor |
| 24.07 15:00 |
Maantiejuoksu |
03:12:43 |
42.2 |
04:34 |
Hämeenlinnan kaupunkimaraton. 2/3 meni hienosti mutta sitten loppui energiat. Maha kesti dexalit viimeisellä kolmanneksella mutta eihän sitä enää toipunut. Viimeiset 6km meni aivan hämärän rajamailla. |
| Hazor |
| 25.07 20:00 |
Vaellus |
01:00 |
3.0 |
20:00 |
Ensimmäinen kävelypätkä Nikkaluoktasta. Sen verran pusikon puolelle että saatiin teltat pystyyn ja nukkumaan. |
| Hazor |
| 26.07 11:00 |
Vaellus |
05:00 |
6.0 |
50:00 |
Nousu Govggenjunnin rinnettä ylös 19kg rinkka selässä. Pahimmassa paikassa jyrkkyyttä ja kivikkoa enemmän kuin tarpeeksi. Päivän kokonaisnousu n. 600metriä. Sade alkoi |
| Hazor |
| 27.07 11:00 |
Vaellus |
04:00 |
8.0 |
30:00 |
Koko päivä vesisateessa ja sumussa. Ei kauheasti nousua tänään mutta kivikkoa ja puroja sitäkin enemmän |
| Hazor |
| 28.07 11:00 |
Vaellus |
06:00 |
12.0 |
30:00 |
Kevyen rinkan (6kg?) kanssa valloittamaan kaskasatjåkkaa. Hidasta etenemistä kivikossa erittäin jyrkällä rinteellä. Aika ei riittänyt huiputukseen saakka mutta käytiin 1850 metrissä. Nousua päivän aikana 700 metriä. Huiput pilvien peitossa mutta muuten mahtava keli |
| Hazor |
| 29.07 11:00 |
Vaellus |
07:00 |
18.0 |
23:20 |
Siirrettiin leiriä etelämmäs ja käytiin matkalla huiputtamassa Kekkonen-toppen (1520m). Päivälle nousua n. 450m. Pilvetön taivas ja hiki virtaa. |
| Hazor |
| 31.07 10:00 |
Vaellus |
04:30 |
16.0 |
16:52 |
Laskeutuminen 1100 metristä laddjujavrille (511m) ja kävely nikkaluoktaan. Älyttömän kuuma |