Tonnikalaa chilikastikkeessa

• 1 iso sipuli hienonnettuna
• 2 valkosipulinkyntta murskattuna
• ruokaoljya
• 1 prk tomaattipyreeta
• 1 tl chilijauhetta
• 3/4 tl suolaa
• 2 rkl vehnajauhoja
• 2 dl vetta
• 1 tlk ananasmurskaa
• 1 tlk tonnikalaa

Hauduta sipulit pehmeiksi öljyssä kattilan pohjalla, älä ruskista. Lisää chili, suola ja tomaattipyree. Keita pari minuuttia. Sekoita vehnäjauhot veteen ja lisää joukkoon. Keitä noin 5 min. Lisää ananas ja tonnikala, hauduta pari min. Voit lisata viela suolaa ja chilia maun mukaan.

Pupuna